CATEGORY 長寿・健康法

どうも皆さんこんにちわ。たのたんです。 最近の携帯端末は、いつでも、どこでも、曲を購入でき、手軽に外出先で音楽を楽しめる時代になっています。一昔前では想像もつかないほど進歩してますよね。ポータブルCDプレーヤーを持ち出し…

「ホ・オポノポノ」とは、ハワイに昔から伝わる伝統的なセルフクリーニング法です。 言霊（ことだま）による潜在意識を刺激して、マイナス思考を消し去り、全ての事柄をプラス思考に置き換え、負の潜在意識をクリーニング〝洗い流す〟こ…

皆さんは鼻呼吸をスムーズにできていますか？私はアレルギー性鼻炎の持ち主で、時々発作的に鼻の通りが悪くなってしまうことがあります。鼻通りが悪くなってしまうと息が苦しい感じがしたり、不快な症状が続いてイライラもしますよね。 …

脱水といえば夏場の暑い時期をイメージしますが、寒い時期にも起こる「かくれ脱水」をご存知でしょうか。気が付かないうちに脱水症になってる！このようなことも意外と身近に起こっているのです。 今日はそんな「かくれ脱水」の原因と対…

ある習慣を夜寝る前に行うと健康にとても良い効果が得られるのをご存知でしょうか。

「睡眠と健康」は切っても切れない関係なのはご承知の通りですが、「睡眠前の行動と健康」も健康に大きく影響することをメディアなどでも最近話題になっています。

今日は、健康に良いとされる「睡眠前の行動」についていくつか紹介したいと思います。

長く続けられ、しかも簡単・手軽・経済的！な健康食材「お酢」をご紹介したいと思います。お酢を１日大さじ一杯程度を飲み続けると様々な健康効果が期待できると話題にっています。

皆さんは最近なんとなく調子が悪いことありませんか？もしかしたらそれって自律神経の乱れからくる不調かもしれませんよ！ 自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」があり、自分の意志とは関係なく身体の機能を自動的に調整する神経の…