CATEGORY 長寿・健康法

ストレスによる体調の乱れを改善する音楽療法

どうも皆さんこんにちわ。たのたんです。 最近の携帯端末は、いつでも、どこでも、曲を購入でき、手軽に外出先で音楽を楽しめる時代になっています。一昔前では想像もつかないほど進歩してますよね。ポータブルCDプレーヤーを持ち出し…

ホ・オポノポノ|誰でも幸せを手に入れられる言葉の魔力!究極の秘訣とその方法を公開

「ホ・オポノポノ」とは、ハワイに昔から伝わる伝統的なセルフクリーニング法です。 言霊(ことだま)による潜在意識を刺激して、マイナス思考を消し去り、全ての事柄をプラス思考に置き換え、負の潜在意識をクリーニング〝洗い流す〟こ…

脱水症状|こんな症状が出たら危険!かくれ脱水の兆候・適切な治療方法|ケンコー倶楽部

脱水といえば夏場の暑い時期をイメージしますが、寒い時期にも起こる「かくれ脱水」をご存知でしょうか。気が付かないうちに脱水症になってる!このようなことも意外と身近に起こっているのです。 今日はそんな「かくれ脱水」の原因と対…

寝る前にやると体が喜ぶ生活習慣とは!?

ある習慣を夜寝る前に行うと健康にとても良い効果が得られるのをご存知でしょうか。

「睡眠と健康」は切っても切れない関係なのはご承知の通りですが、「睡眠前の行動と健康」も健康に大きく影響することをメディアなどでも最近話題になっています。

今日は、健康に良いとされる「睡眠前の行動」についていくつか紹介したいと思います。

茎ブロッコリーは茎まで栄養豊富!|効果・効能

ブロッコリーはビタミン豊富な緑黄色野菜。味にクセもなく、子供から大人まで人気のあるお野菜です。実際に栄養価はとても高く、体に嬉しい効果がいっぱい詰まっているスーパーフード。 本日、我が家の畑で栽培しているブロッコリーを収…