TAG 健康効果

どうも皆さんこんにちわ。たのたんです。 最近の携帯端末は、いつでも、どこでも、曲を購入でき、手軽に外出先で音楽を楽しめる時代になっています。一昔前では想像もつかないほど進歩してますよね。ポータブルCDプレーヤーを持ち出し…

ある習慣を夜寝る前に行うと健康にとても良い効果が得られるのをご存知でしょうか。

「睡眠と健康」は切っても切れない関係なのはご承知の通りですが、「睡眠前の行動と健康」も健康に大きく影響することをメディアなどでも最近話題になっています。

今日は、健康に良いとされる「睡眠前の行動」についていくつか紹介したいと思います。