茎ブロッコリーは茎まで栄養豊富!|効果・効能
ブロッコリーはビタミン豊富な緑黄色野菜。味にクセもなく、子供から大人まで人気のあるお野菜です。実際に栄養価はとても高く、体に嬉しい効果がいっぱい詰まっているスーパーフード。 本日、我が家の畑で栽培しているブロッコリーを収…
ブロッコリーはビタミン豊富な緑黄色野菜。味にクセもなく、子供から大人まで人気のあるお野菜です。実際に栄養価はとても高く、体に嬉しい効果がいっぱい詰まっているスーパーフード。 本日、我が家の畑で栽培しているブロッコリーを収…
長く続けられ、しかも簡単・手軽・経済的!な健康食材「お酢」をご紹介したいと思います。お酢を1日大さじ一杯程度を飲み続けると様々な健康効果が期待できると話題にっています。
年に一度、無料で受けられる特定健診。その検査結果を聞きに病院にいったときの話。 先生が血液検査の結果表を見て〝脂肪肝ですね〟と一言。 数年前から指摘されてましたが、今年もひっかかりましたか・・・ また脂肪肝か。という感情…
水菜といえばサラダやお鍋に人気なお野菜。お値段もリーズナブルでシャキシャキした食感が美味しいですよね。 うちの畑でも毎年育てているのですが、大きく育ったので収穫してきました。 キレイな水菜でしょ。 ではさっそく家に持ち帰…
菜園をやってる人にとって1年で最初に行う作業がジャガイモ栽培。 農家では「1年の作業はジャガイモから」とも言われ、2月に入るといろんなところで種芋が販売されるようになります。 最近はたくさんの品種があって毎年どれを買おう…
皆さんは最近なんとなく調子が悪いことありませんか?もしかしたらそれって自律神経の乱れからくる不調かもしれませんよ! 自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」があり、自分の意志とは関係なく身体の機能を自動的に調整する神経の…
どうもみなさんこんにちわ! 数年前から運動不足の解消のためにやってる家庭菜園。昔、健康診断で「肝臓がフォアグラみたいになってるから痩せた方が良いですよ!」って言われ始めたのがきっかけ。私の肝臓は【フォアグラ=脂肪肝】 脂…
私達の心臓は1日に10万回も拍動しています。心臓から送られた血液は全身へと循環させ、からだの隅々まで栄養を行き渡らせています。そんな生涯止まることなく動き続けるタフな心臓でも、いろんな理由で脈が乱れることがあるんです。 …
日本人成人の20%が慢性的な不眠といわれ、最近はテレビ番組などでいろいろな予防や解消法を紹介しています。この「眠れない」の背景には必ず原因があり、また解決策もあります。今日はそんなお悩みの方へ、不眠症になってしまった原因…
どうも皆さまこんにちわ!たのたんです。 今日は、ご近所さんから豆乳をいただきました。さっそくコップに注いで飲んでみたら、ウゥ・・豆乳ってこんな味がするんだ・・。 実はわたし、本日が豆乳初デビュー。 今までテレビなどで健康…